Jumpers knee

Oorzaak van een Jumpers knee

Een jumpers knee (ook wel springers knie of ‘patella tendinitis) is een irritatie aan de patellapees. Deze pees loopt vanaf de knieschijf naar het scheenbeen. Door de irritatie van deze pees ontstaat er pijn en zwelling net onder de knieschijf. Deze blessure komt vooral voor bij sporten waarin veel gesprongen wordt zoals basketbal en volleybal. De pijnklachten ontstaan voornamelijk bij springen, hardlopen, traplopen, langdurig zitten en autorijden. Loop jij te lang door met de klachten dan kan het zijn dat het peesweefsel schade oploopt, waardoor er een ontsteking op de plaats van de aanhechting van de pees ontstaat. Om die reden adviseren wij om tijdig contact op te nemen met je Huisarts of ons als Fysiotherapeut.

Andere oorzaken van een Jumpers knee. Het grootste probleem is dat er hele kleine scheurtjes ontstaan in de pees. Dit is een normaal proces en ontstaat tijdens elk gebruik van de pees. Normaal gesproken worden deze scheurtjes gerepareerd door het lichaam. Als dit onvoldoende herstelt ontstaat er irritatie van de pees. Dit kan komen doordat er teveel belasting op de pees komt. Er zijn verschillende factoren die hier mee te maken hebben, onderstaand vind je er een aantal:

  • Spierzwakte van de kuit-, bil- en bovenbeenspieren
  • Verkeerde balans tussen sporten en hersteltijd
  • Verkeerde schoeisel
  • Spierverkorting van de hamstring
  • X-benen
  • Overgewicht
  • Standsafwijkingen van de knieschijf
  • Sprongsporten in combinatie met fysiek werk

Klachten en symptomen

Er zijn verschillende klachten mogelijk bij een jumpers knee. De pijn zit aan de voorzijde van de knie in de patellapees, net onder de knieschijf. Mensen met een jumpers knee beschrijven vaak de volgende klachten:

  • Drukpijn; de pijn wanneer iemand drukt op de pees
  • Een (lichte) zwelling van de knie
  • Stekende pijn die bij belasting erger wordt
  • De pijn is vaak aanwezig tijdens de warming-up en cooling down

Behandeling

Wij helpen je graag bij het vinden van de balans tussen de belasting en belastbaarheid. Wij adviseren je om activiteiten die pijn opleveren te vermijden. Tijdens de fysiotherapie stellen wij een oefenprogramma voor je op en behandelen we de pijnlijke pees.

Volg ons

Onze praktijken

Onze fysiotherapiepraktijken zijn gevestigd op verschillende locaties in Twente onder andere Enschede, Hengelo en Losser. De praktijken kenmerken zich doordat zij gevestigd zijn in moderne gezondheids- en sportcentra.

Mogelijke behandelingen voor jumpers knee

Specialisme van TeamFysio
Specialisme van TeamFysio
Specialisme van TeamFysio
Specialisme van TeamFysio
Specialisme van TeamFysio
Specialisme van TeamFysio